하루한번

고혈압에 좋은 운동과 음식 지금 보기👆1. 심혈관 질환이란? 심혈관 질환(Cardiovascular Disease, CVD)은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환을 말하며, 주로 심장병(관상동맥질환), 뇌졸중(뇌혈관질환), 고혈압 등이 포함됩니다. 이 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 올바른 예방과 관리가 매우 중요합니다.  2. 주요 심혈관 질환 종류관상동맥질환 (Coronary Artery Disease)원인: 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막힘.증상: 흉통(협심증), 호흡곤란, 심장마비.치료: 약물 치료, 관상동맥 우회로 수술, 스텐트 삽입술 등.심부전 (Heart Failure)원인: 심장이 제대로 혈액을 펌프질하지 못함.증상: 피로, 부종, 호흡곤란.치료: 약물..

소아 ADHD(주의력결핍 과다행동장애, Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 주의력 부족, 과잉 행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 소아에게 흔히 나타나며, 성인기까지 증상이 이어질 수 있습니다.  소아 ADHD 클리닉 사례 바로 가기👆1. ADHD의 주요 증상ADHD는 크게 주의력 결핍형, 과잉 행동 및 충동형, 복합형으로 나뉩니다. 주의력 결핍형집중을 유지하기 어렵고, 사소한 실수를 자주 함.지시를 따르거나 과제를 끝내지 못함.물건을 자주 잃어버림(예: 장난감, 숙제, 책).외부 자극에 쉽게 산만해짐.일상 활동을 자주 잊어버림.과잉 행동 및 충동형한곳에 오래 앉아 있지 못하고, 끊임없이 움직임.교실이나 공공장소에서 적절치 않은 행동(예: 뛰어다님..

치매 자가진단 바로 가기👆  치매는 기억력, 사고력, 언어 능력 등 인지 기능의 저하가 지속적으로 진행되는 질환으로, 일상생활에 영향을 미칩니다. 치매는 여러 유형이 있으며, 가장 흔한 원인은 알츠하이머병과 혈관성 치매입니다. 나이가 들수록 발생 확률이 높아지며, 개인의 건강 상태와 생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 치매 예방법규칙적인 운동:유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등은 혈액 순환을 촉진하여 뇌 건강을 돕습니다.근력 운동: 근육을 강화하면서 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.뇌 자극 활동: 춤추기, 새로운 운동 배우기는 신경망을 자극합니다.두뇌 활동:독서, 퍼즐, 크로스워드 같은 활동은 인지 능력을 유지하는 데 도움을 줍니다.새로운 기술 배우기(악기 연주, 언어 배우기)는 신경 연결을 강..